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使用手机号登录QQ账号的步骤如下。

1、在手机中找到已经下载好的QQ应用程序，并点击打开它。

2、在应用的登录界面，点击“手机号登录”或“输入密码”下方的“手机号登录”按钮。

3、在弹出的界面中输入自己的手机号码，并点击“下一步”。

4、输入已注册的手机QQ账号的密码，然后点击登录，如果忘记了密码，可以选择短信验证登录，点击“忘记密码”，输入手机号码，接收验证码并输入进行验证，然后设置新密码登录。

在登录过程中需要确保手机有网络信号，以便接收验证码，如果在登录过程中遇到任何问题，可以联系腾讯客服寻求帮助。